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变变变病毒72变!你我如何应变?

现今,新冠病毒肆虐全球,并随着日子的增长愈变严重。因此,在5月19日(星期三),波德申中华中学的校园资讯举办了一场主题为“变变变病毒72变!你我如何应变?”的线上讲座会。此讲座会于晚上8时在ZOOM平台准时开始。这场讲座会的对象包括校长、主任、老师、家长以及学生。讲座会的主持人是蔡常思副校长,而主讲人则是陆之淇医生及徐慧仪副教授。陆之淇医生是一名拥有26年职业经验的全科医生,也是波德申中华中学1987年的毕业生而徐慧仪副教授是一名病毒学博士和UPM讲师。
根据陆医生及徐副教授,新冠病毒繁殖得非常快,每18小时就会繁殖一轮,一轮就会繁殖上百万个病毒,甚至会随机变异。随着疫情逐渐变得严峻,人们也需要善于应变这突如其来的状况。为了减低病毒扩散的风险,徐慧仪副教授指出人们应该严守SOP,保护好自己和他人。她强调,要预防病毒就要学习如何与病毒共存,其中包括了增加先天性免疫。先天性免疫是个非特异性防御机制,也是人体对外侵者的第一道防护墙。先天性免疫包括了结构性屏障也就是在呼吸道黏膜,化学性屏障会导致胃酸和免疫力细胞也就是白细胞。黏膜抗体是第一线抗病毒的特别抗体,主要在呼吸道黏膜,口腔黏膜和眼泪。自然杀伤细胞也是属于先天性免疫细胞之一,只要细胞被感染他就会去消灭,这样病毒就无法繁殖。
接下来,徐慧仪副教授指出, 新冠肺炎可能会继续存在, 也将成为一种区域性的流行疾病。她表示,预防疾病要从良好生活开始。我们要有充足的睡眠,多做运动,吃蔬菜水果,喝充足的水和不吸烟及不喝酒。陆之淇医生表示如今有关新冠肺炎的信息铺天盖地,不管是新闻或者是网络上,我们应该多去调查清楚而不是随意相信。 同时,陆医生表示,Ro值是个基本传染数,也就代表一名感染者会把病毒传给其他人的平均数。Ro的数子越大代表着流行病的控制越难。就如于2002年蔓延到世界各地的非典病毒(SARS),新冠病毒的传染方式即是飞沫和人体接触。
除此之外,她表示确诊数据越来越多,人类也必须有所反思。由于确诊人数逐日增加,加护病房的床位无法应付患者,所以有一些人会埋怨自己被分派到建筑胶老旧的医院。她透露,随着全球的确诊病例和死亡病例不断地在创新高,越来越多人也意识到无情的新冠病毒夺走的无数性命。此外, 陆之淇医生表示疫情的出现改变了人类原本的生活。现今,人们出门都要穿上口罩,携带消毒液和手机,并在手机里下载“Mysejahtera”以进行出入登记。
陆之淇医生在讲座中也分享了许多有助于阻止疫情扩散的方法。她强调,人们的生活习惯必须保持不握手、不拥抱以及不触摸。我们也必须选择尺寸合适的口罩,并要紧贴面部遮住口鼻下巴。她坦言,我们绝对不可以与他人共享私人物品,执行居家隔离,严守SOP以及减少外出。当然,均衡的饮食习惯也扮演着十分重要的角色。我们必须多摄取蛋白质和碳水化合物,并且时刻保持良好的心态。我们也必须以规划出行的方式出门,并要有明确的目标且不拖沓。她指出,出门采购日常用品时,我们可以做一个购物清单,以减低在外接触的时间。其次,人们可以使用电子购物模式,不使用现金而选择电子钱包付钱。回到家之后,我们也必须执行“进门三部曲”,也就是要先脱口罩和脱鞋,随后全身消毒并洗头、洗澡和洗衣服。
除了接种疫苗和严守SOP,我们还可以采取以下的行动来保护自己和身边的人。首先,如果怀疑自己确诊新冠肺炎,我们必须先自我隔离,再去医院进行检测。感染新冠病毒后会有的症状包括发烧、干咳、喉咙痛等,甚至是没有症状。如担忧疫苗会造成副作用,就必须向医生叙述过敏情况。如今,许多人也因疫情而感到焦虑。因此,我们应该面对自己的情绪并接纳它。

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