疫起不孤单

为了让大众在这被疫情肆虐的非常时期学习及了解如何面对失去亲朋戚友的悲痛，波德申中华中学于5月28日（星期五）晚上8时至10时举办了一场线上讲座。此讲座的主题为” 疫起不孤单”，主持人是林晓薇硕士，而主讲嘉宾为冯以量硕士和陈如湘博士。

冯以量硕士表示，疫情的到来导致很多事情人们都无法去完成，比如在疫情之前每一件琐碎的事情都能轻而易举的完成，但如今人们要到外工作或办点小事都是一种非常麻烦的事情。冯以量硕士也坦言，虽然人们可以用科技互相联络，但是人们无法实体地去照顾好家人，例如帮他们倒一杯水、帮忙家人做家务等。

此外，冯以量硕士也透露，在家人患上冠病时，人们的反应可被分成三个最基本的类型：逃避、战斗及不知所措的状态。然而，他表示人们不会永远呆在这几个状态中，而会因每天所发生的各种事故改变。

随即，冯硕士也表示，我们可以观察悲伤者的饮食及睡眠是否抵达极端来判断他们的悲伤程度。他也表示我们可以观察悲伤者的日常活动来判断他们所经历的悲伤是否在严重的影响他们的生活。他建议，为了减轻家属的悲痛，我们应该多陪伴他们、倾听他们、开导他们，而不是放任他们不管。

陈如湘博士表示他感到非常感恩，因为在这艰难的时期他依然能在线上与不少伙伴保持联系。然而，他坦言自己的心情也是挺失落的，因为疫情的到来影响了不少人。

陈博士表示，在我们华人的文化里面，牺牲自我是一个极其被看重的价值观。他表示，尽管我们努力的去保护家人，病毒并无法看见我们的辛劳。因此，他提及，如果我们努力了却还是保护不到家人，我们应该放过自己，不要给自己太大的压力。

陈博士坦言每个人处理悲伤的方式都不一样，但是人们都有一个共同点，那就是我们都需要空间。陈如湘博士还表示，悲伤不一定只限于流眼泪，生气、毛躁、焦虑等情绪这些也可能源于悲伤。他也坦言，要坦然接受家人离世的这件事情是很难的，而且因为疫情我们也无法给家人举办个妥当的葬礼，心里也会感到内疚。尽管如此，他呼吁大家在这新常态中使用自己的方式与家人道别，好好的把他们送上最后一程。